Un espace pour soi

Il arrive des moments dans la vie où quelque chose ne fonctionne plus comme avant. On peut se sentir envahi par des émotions difficiles, pris dans des schémas relationnels répétitifs, déconnecté de son corps, de ses élans ou de ce qui fait sens. Parfois, ce n’est pas un événement précis, mais plutôt une fatigue intérieure, un trop-plein, ou l’impression de s’être un peu perdu en chemin.

La psychothérapie est un espace d’exploration sensible et vivante, où ce qui émerge dans le moment présent peut être accueilli et compris.

La psychothérapie peut alors devenir un espace pour ralentir, se déposer et entrer en contact avec ce qui se vit en soi, dans un cadre sécurisant et respectueux. Un lieu où il est possible d’explorer son expérience en profondeur, sans avoir à se justifier, performer ou « aller bien ».

Dans ma pratique, je m’intéresse autant à ce que vous vivez qu’à la manière dont vous le vivez, dans votre corps, vos émotions et vos relations. Ensemble, nous cherchons à donner du sens à votre expérience, à dénouer certains schémas devenus limitants et à soutenir des manières d’être plus cohérentes avec qui vous êtes.

Consulter n’exige pas d’avoir une « bonne raison ». Le mal-être, la quête de sens, les transitions de vie ou les blessures relationnelles sont des expériences profondément humaines. Certaines souffrances prennent aussi racine dans des contextes relationnels, sociaux ou culturels plus larges, et ne relèvent pas uniquement de l’individu. L’important n’est pas la gravité apparente de ce que vous traversez, mais la manière dont cela vous affecte et le désir de ne pas rester seul avec cela.

Mon approche

 

Ma pratique s’appuie sur une approche relationnelle, humaniste et intégrative, qui reconnaît la complexité de l’expérience humaine : émotionnelle, corporelle, relationnelle et spirituelle. Mon travail vise le développement de la pleine conscience, de l’autocompassion et de la capacité à être présent à son expérience avec plus de douceur, de curiosité et de discernement.

La relation thérapeutique constitue un axe central de mon travail. Je considère que c’est dans un lien sécurisant, authentique et vivant que peuvent émerger des expériences profondes et transformatrices. J’accorde une attention particulière à ce qui se déploie dans l’ici-et-maintenant, autant dans votre monde intérieur que dans la relation que nous co-créons ensemble.

Une approche ancrée dans le corps

Je porte un intérêt central à la régulation du système nerveux et aux effets des expériences relationnelles précoces ainsi que du trauma développemental. Le travail thérapeutique inclut une écoute fine du corps, des sensations, des émotions et des états internes, afin de soutenir un sentiment accru de sécurité, de stabilité et de présence à soi.

Cette approche permet souvent de mieux comprendre certaines réactions automatiques, états de surcharge, d’hypervigilance ou de retrait, et d’ouvrir graduellement l’accès à plus de souplesse et de choix dans sa manière d’être et d’entrer en relation.

Comprendre les différentes parties de soi

Je m’inspire également de la perspective selon laquelle nous sommes composés de différentes parties internes — certaines cherchant à nous protéger, d’autres portant des blessures plus anciennes. Cette manière de comprendre l’expérience humaine permet de développer une relation plus compatissante envers soi-même, de diminuer les conflits internes et de soutenir une intégration plus harmonieuse de ce qui a été vécu.

Dimension existentielle et spirituelle

Ma pratique est sensible aux questionnements existentiels, à la quête de sens, ainsi qu’aux enjeux liés à la spiritualité et à l’exploration de la conscience. Étant formée comme professeure de yoga et ayant une pratique de méditation depuis plusieurs années, je suis à l’aise d’accompagner ces dimensions lorsqu’elles sont significatives pour la personne.

Ces thèmes peuvent émerger naturellement en thérapie : questionnements sur l’identité, le sens de la vie, la mort, la souffrance, la transformation ou le rapport à quelque chose de plus vaste que soi. Ils sont accueillis avec respect, ouverture et discernement, sans cadre dogmatique.

Pour quoi consulter

 

Je reçois des adultes qui souhaitent être accompagnés, entre autres, pour :

  • se sentir moins envahi par l’anxiété, le stress ou l’agitation intérieure
  • comprendre et transformer des schémas relationnels répétitifs ou douloureux
  • traverser des périodes de transition, de perte ou de deuil
  • apprivoiser des émotions intenses ou difficiles à réguler
  • retrouver un sentiment de cohérence intérieure et d’ancrage
  • travailler des blessures relationnelles ou des expériences de trauma
  • explorer des questions identitaires, existentielles ou spirituelles
  • développer une relation plus compatissante et apaisée avec soi-même
  • sortir d’un sentiment de blocage, de vide ou de déconnexion
  • intégrer des expériences marquantes vécues dans le passé

Accompagnement autour des expériences psychédéliques

Je suis formée en thérapie assistée par psychédéliques et j’ai accompagné des personnes dans des contextes cliniques et thérapeutiques spécialisés. Dans le respect du cadre légal et éthique, j’offre un accompagnement psychothérapeutique axé sur la préparation et l’intégration des expériences psychédéliques, dans une approche de prévention et réduction des méfaits.

Cet accompagnement peut soutenir les personnes qui souhaitent :

  • se préparer psychologiquement et émotionnellement à une expérience à venir
  • clarifier leurs intentions, attentes et limites
  • intégrer des expériences passées parfois intenses, confuses ou déstabilisantes
  • donner du sens à ce qui a émergé sur les plans émotionnel, relationnel, existentiel ou spirituel
  • favoriser une intégration durable dans leur vie quotidienne

Je n’offre pas l’administration de substances, mais un espace thérapeutique sécurisant pour soutenir les processus humains et psychologiques entourant ces expériences, avec une attention particulière à l’ancrage, à la régulation du système nerveux et au respect du rythme de chacun.

Parcours et formations

 

Je suis titulaire d’un doctorat en psychologie clinique et en recherche (Ph.D./Psy.D.) de l’Université du Québec à Montréal (UQÀM) et je suis membre de l’Ordre des psychologues du Québec. Je pratique en psychothérapie depuis 2019 auprès d’une clientèle adulte, en pratique privée.

Mon parcours s’est progressivement orienté vers une approche relationnelle, somatique et intégrative, avec un intérêt marqué pour le trauma, la régulation du système nerveux et les états de conscience. Je me suis formée à l’approche PGRO (Psychothérapie Gestaltiste des Relations d’Objet) au Centre d’Intégration Gestaltiste (CIG), dans le cadre d’une formation postdoctorale de trois ans. Cette approche relationnelle met l’accent sur l’attachement, les dynamiques relationnelles et les expériences développementales, en utilisant la relation thérapeutique comme levier central de transformation.

Je suis également formée en thérapie assistée par psychédéliques à travers des formations spécialisées offertes par Numinus ainsi que par le Psychedelic Somatic Institute (PSI), une approche axée sur le trauma, le corps et le système nerveux. J’ai travaillé auprès des équipes de Numinus et de Refuge Psychology, où j’ai accompagné des personnes dans des processus thérapeutiques assistés par psychédéliques, incluant la psilocybine et la kétamine, tant en contexte individuel qu’en thérapie de groupe.

De plus, je suis professeure de yoga certifiée (500 heures) et j’entretiens une pratique personnelle de méditation depuis plusieurs années. Ces pratiques nourrissent directement mon travail clinique et soutiennent une approche incarnée, sensible au corps et à la présence.